Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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91,4 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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1711 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 193,37g | Kohlh: 145,38g.
Frühstück: Seadawn Sirloin Steak, Best Choice Grade A Large Egg, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Bonduelle Mixed Vegetables, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Carrots, Wal-Mart Chuck Tender Roast. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Whey Protein Powder - Vanilla Milkshake Flavor, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Asian Pears. mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Walking - 30 Minuten, Weight Training - Chest - 24 Minuten, Elliptical - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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KCdaBaller's Gewichtsverlauf
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