Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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70 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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1635 kcal
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Fett: 72,95g | Eiw: 73,54g | Kohlh: 179,64g.
Frühstück: farinha de trigo integral , farelo de aveia, açucar mascavo, cenoura, óleo de girassol, ovo, Zero-Cal Adoçante, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Mittagessen: Rúcula, Chuchu, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Abendessen: farinha de trigo integral , farelo de aveia, açucar mascavo, cenoura, óleo de girassol, ovo. Snacks/Sonstiges: água, couve, laranja, limão, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Abacaxi, Maçã. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Não desanima não. Apenas não tenha pressa! Foco e auto controle ^.^
27 Sep 16 vom Mitglied: FlavioDutra
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Obrigada! Fiquei um tempo parada e estou voltando.
27 Sep 16 vom Mitglied: Kelen Santos
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Kelen Santos's Gewichtsverlauf
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