Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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83,9 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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1647 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 132,26g | Kohlh: 150,58g.
Frühstück: Peet's Coffee Quad Non-Fat Latte. Mittagessen: Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella, Open Nature Boneless Chicken Breast, Sukhi's Lemon Rice. Abendessen: ISOFLEX Vanilla Whey Protein Isolate, Good Karma Unsweetened Flax Milk, Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Bananas, Open Nature Boneless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt), Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Peanut Butter, thinkThin Unwrapped Protein Bites, Trader Joe's Raw Almonds, Finest Nutrition Coconut Oil. mehr...
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3191 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 41 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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BettieRetro's Gewichtsverlauf
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