Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2016
|
72,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
|
768 kcal
|
Fett: 31,14g | Eiw: 61,03g | Kohlh: 62,40g.
Frühstück: Surlat Leche Descremada, PF Jamón de Pavo Cocido, Omelet. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Zanahoria. Abendessen: Colun Leche Descremada, Café Descafeinado, Jurel, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Sonstiges: Colun Yogurt Batido Light, Manzana Verde, Almendras. mehr...
|
|
2217 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brenafg's Gewichtsverlauf
|