Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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97,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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3231 kcal
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Fett: 130,62g | Eiw: 163,00g | Kohlh: 347,27g.
Frühstück: Manzanas Rojas Deliciosas. Mittagessen: Zapallo, Verduras Salteadas, Zanahoria, Tarta de Jamón y Queso, Tarta de Verdura. Abendessen: Helado, Lechona, Ensalada de Papas, Atún en Agua (Enlatado), Fargo Pionono, Baguette, Paladini Salamin Picado Fino, Queso Fresco. Snacks/Sonstiges: Bonafide Donuts, Cerealitas Galletitas Granola. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Chanus_arg's Gewichtsverlauf
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