Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2016
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49,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 42,43g | Eiw: 106,62g | Kohlh: 195,86g.
Frühstück: 바나나, 닭가슴살. Mittagessen: 귤, 굽네치킨 오리지날치킨, 농심 육개장 사발면. Abendessen: 제육볶음, 오뚜기 생면사리, 어묵탕. Snacks/Sonstiges: 매일 퓨어 플레인, 라브라다 린프로8. mehr...
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1468 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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