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No weight gained which is a big relief. Thought I was going to be at least a kg heavier. Focusing on muscle building.
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123,3 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 36,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 31,82g | Eiw: 176,72g | Kohlh: 71,34g.
Frühstück: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt. Mittagessen: Strawberries, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Annalisa Red Kidney Beans. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Gen-Tec Nutrition Casein Protein Custard - Coconut Cream. mehr...
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konstantes Gewicht
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eightpac's Gewichtsverlauf
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