Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2011
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88,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2824 kcal
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Fett: 115,14g | Eiw: 132,00g | Kohlh: 334,82g.
Frühstück: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Mittagessen: breakfast burrito, Cinnamon Sweet Rolls (with Raisins). Abendessen: wild rice, grilled onions, broccoli, steak. Snacks/Sonstiges: peanut butter, brownie, Almond Breeze, Stevia, protein powder, light and fit yogurt, Celery, orange. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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