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Hier dimanche soir j'ai encore craqué. Etant donné que j'ai un frigo pour lapin je n'ai pu m'acharner que sur du blanc de dinde et fromage de chèvre à 0%.Produit que je dois également supprimer et ne prendre que des yaourts même version.Le pot entamé
je l'ai fini 400 gr tout de même. Somnambule je n'ai pas la volonté d'arrêter avant.
Bonne semaine à toutes et tous.
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798 kcal
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Fett: 20,21g | Eiw: 57,80g | Kohlh: 101,12g.
Frühstück: Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Fette Croc Sarrasin, Lidl Chicorée Café, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus d'Orange. Mittagessen: Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Tomates Rouges, Concombre (avec Peau), Champignons, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Lentilles. Abendessen: Auchan Blanc de Poulet -25% de Sel, Huile Végétale de Colza, Concombre (Pelé), Haricots Verts, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Gerlinéa Shirataki de Konjac, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Champignons, Tomates Cerises. Snacks/Sonstiges: Amandes, Thé Vert. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Lecture - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Faut voir le oncote, tu ne t est pas ruee sur des gateaux!
courage!
03 Okt 16 vom Mitglied: whou
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Si tu as faim , il faut manger pour ne pas stocker. Si tu grignotes , moi je prends une boisson chaude. Ça détend ! Une pomme c'est pas mal aussi. J'ai tjrs des fruits au cas où. Chacun son truc, mais surtout ne pas culpabiliser , tu fera mieux le lendemain ou dans la semaine. Bon courage.
04 Okt 16 vom Mitglied: tatoo78
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Bonjour, nous avons le même objectif et le même poids de départ. Je te souhaite d y arriver mais je vois que tu es sur la bonne voie. En tout cas se prendre en main c est deja enorme et là je parle pour moi ! Julie
04 Okt 16 vom Mitglied: julie8064
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azur06400's Gewichtsverlauf
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