Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2016
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57,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 46,28g | Eiw: 28,55g | Kohlh: 151,69g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Nestle Crunch. Abendessen: Yoğurtlu Makarna. Snacks/Sonstiges: Eti Browni İntense, Şölen Nutymax, Nestle Crunch. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Baden - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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