Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2016
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57 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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771 kcal
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Fett: 18,95g | Eiw: 17,56g | Kohlh: 134,22g.
Frühstück: Türk Kahvesi, Makaron, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çay Şekerli, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir. Abendessen: Pepsi Kola, Yoğurtlu Makarna. Snacks/Sonstiges: Kinder Pingui. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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