|
Итак, вчерашняя тренировка прошла отлично. Присед 145кг на раз легко! Я в шоке!!!! Через неделю буду пробовать 150кг!
|
1167 kcal
|
Fett: 34,00g | Eiw: 90,89g | Kohlh: 124,68g.
Frühstück: Янтарь Сыр Плавленный, Сыр Российский, Батон. Mittagessen: Куриные Грудки (Жареные), Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Алтай Кедровое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
 Kommentare
evgen.gigante посмотрите на пауэрдифтером и тяжелоатлетов стариков. Они что с палочками передвигаются. Я со многими в зал хожу, тренируются и иногда лет на 20 меньше им дашь))
17 Okt 16 vom Mitglied: Mama_Lera
|
Mama_Lera, вот и я, если не делаю проходки, потом в себе не уверена. Делаю последнюю трешу присед и жим легкие в понедельник перед пятничными выступлениями. А до этого все треши на 100%%
evgen.gigante, завидуйте молча. Никакой фармы я не употребляю и выступаю не за деньги. У меня в зале два ветерана выступающих, а на соревнованиях два деда по 75 лет - один поляк, другой украинец - перешли с тяжелой атлетики и до сих пор выступают! Это всё отмазки. Конечно проще ни фига не делать, набирать жирок и валяться с пивом перед тельчиком. От этого в старости намного легче. А вот спорт, конечно, вреден)))
18 Okt 16 vom Mitglied: smileos
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smileos's Gewichtsverlauf
|