Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
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62,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 45,62g | Eiw: 119,75g | Kohlh: 70,84g.
Frühstück: Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Kraft 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast, Coffee, Egg. Mittagessen: Lindora Sweet & Salty Peanut Bar. Abendessen: El Pollo Loco Pico de Gallo Salsa, El Pollo Loco Avocado Salsa (Hot), El Pollo Loco Double Chicken Avocado Salad. Snacks/Sonstiges: Lindora Cheesecake, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Lindora Cappuccino. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Aarhonda's Gewichtsverlauf
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