Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
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62,1 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 116,41g | Kohlh: 116,16g.
Frühstück: Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Egg, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Kraft 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Coffee. Mittagessen: City Barbeque Original Sauce, Beef Brisket (Lean Only Eaten), Potato Salad. Abendessen: Kraft 2% Mexican Style Four Cheese, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. Snacks/Sonstiges: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall), Lindora Chocolate Ready to Drink Shake. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Aarhonda's Gewichtsverlauf
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