Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
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103,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 39,59g | Eiw: 133,51g | Kohlh: 125,29g.
Frühstück: Água, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Nesfit Cereal Integral. Mittagessen: Peito de Frango, Peito de Frango, Hortifruti Suco de Melancia, Camil Feijão Preto, Arroz Integral. Abendessen: Peito de Frango, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate. mehr...
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4204 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 40 Minuten, Zumba - 40 Minuten, Sport - 23 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Marcus castro's Gewichtsverlauf
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