|
|
936 kcal
|
Fett: 24,44g | Eiw: 65,73g | Kohlh: 124,31g.
Frühstück: Kuru Kayısı, Badem, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yarı Yağlı Mozzarella Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Light Kaşar Peyniri. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Superfresh Light Ton Balığı, Duru Kara Buğday. Abendessen: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Üzüm, Erikler, Sütaş Light Yoğurt. mehr...
|
|
1828 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
13 Okt 16 vom Mitglied: buglemeymen
|
Örnek bir öğün. Günün altın madalya kazandınız :)
13 Okt 16 vom Mitglied: ManlyMacho
|
süper az kalorili ama çok doyurucu ve lezzetli.
Kabaklı,kırmızı mercimekli ve kara buğdaylı çorba
Kapya biberli,kara buğdaylı mantar sote.
Bol limonlu yeşil salata :)
14 Okt 16 vom Mitglied: dennysconi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dennysconi's Gewichtsverlauf
|