To-ry's Notizen, 14 Okt 16

Замеры : рост 164
Вес 49
Объём талии 58
Объём груди 81
Одни бёдер 86
Объём голени 47
Объём икры 32
Объём колена 33
Объём бицепс 21

49 kg Bisher verloren: 6 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

286 kcal

Fett: 2,36g | Eiw: 3,51g | Kohlh: 69,17g.   Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Банан, Грецкие Орехи, Банан, Чай. mehr...

1597 kcal

Bewegung: Bügeln - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...