Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2016
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100,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 40,79g | Eiw: 66,45g | Kohlh: 236,60g.
Frühstück: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Eggbeaters Original, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, 100% Whole Wheat Bagel. Mittagessen: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Abendessen: Tootsie Roll Junior Mints, Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Kales, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Activia Light Fat Free Strawberry Banana Yogurt, Market Pantry Frozen Mixed Berries. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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