Kind of a slow loss week, staying the course. Have a great weekend everyone.
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96,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1187 kcal
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Fett: 46,27g | Eiw: 100,35g | Kohlh: 87,93g.
Frühstück: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Mittagessen: Lobster Bisque, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Abendessen: Birds Eye Voila! Garlic Chicken, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Kroger Carbmaster Peach Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Kommentare
Actually that's about perfect for sustainable loss.
14 Okt 16 vom Mitglied: Shinier
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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