Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2016
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90,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3579 kcal
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Fett: 139,05g | Eiw: 128,80g | Kohlh: 489,46g.
Frühstück: Oats, Bananas, Flaxseed Seeds, Almond Milk, Walnuts. Mittagessen: Bananas, Black Beans (Canned), Fruit Salad, Date. Abendessen: Beef Steak, Fried Battered Oysters, Falafel, Potato. Snacks/Sonstiges: Smoked Salmon, Avocados, Flaxseed Seeds, Fruit Salad, Bluebird Potato Chips, Fruit Salad. mehr...
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5924 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Virgil troy's Gewichtsverlauf
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