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30 dk yürüyüş koşu sonucu
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1307 kcal
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Fett: 30,18g | Eiw: 78,54g | Kohlh: 188,54g.
Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Makarna, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Abendessen: Hardline Whey Protein, Pekmez, Aşure. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 48 Minuten, Laufband - 36 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ademfcoban's Gewichtsverlauf
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