Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2016
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Muito bom ver essas informações, são motivadoras, não vamos desistir
#FOCO
15 Okt 16 vom Mitglied: DenerDella
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vou lutar . tenho que consequir.
16 Okt 16 vom Mitglied: tonico19
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Eu estou tentando me acostumar a perder peso "aos poucos" com reeducação alimentar. Sempre fui adepta a dietas radicais. No verão, perdi quase 9kg em 1mês e meio... mas comecei a comer de novo muita porcaria (chocolate, sorvete etc.). Vi meu peso aumentar em 10 kg e meu colesterol ultrapassar o limite...
Hoje, com reeducação alimentar e controle da minha ansiedade esto vendo resultados lentos (o que me incomoda muito) mas noto que minha saúde está melhor, tenho mais disposição entre outras coisas...
Não condeno dietas radicais, acho que elas fazem bem pra auto-estima pois os resultados são perceptíveis em pouco tempo... mas de fato, comprometem a saúde... eu vivia sem energia ma vez que só consumia proteína... mas os resultados foram excelentes. Infelizmente me descuidei, mas pretendo voltar ao resultado que obtive antes, dessa vez cuidando da saúde tbm.
Bjs a tds, e #foco
16 Okt 16 vom Mitglied: Pandora_box
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em quatro dias 2 kg perdi. esse programa e muito bom
17 Okt 16 vom Mitglied: tonico19
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