Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 32,48g | Eiw: 76,40g | Kohlh: 177,23g.
Frühstück: Vigor Requeijão Light, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Molico Leite Desnatado, Mamão, Banana, Cafezinho, Pizza Portuguesa. Mittagessen: Melancia, Suco de Melancia, Alface, Músculo Bovino. Abendessen: Suco de Melancia, Alface, Músculo Bovino, Melancia. mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Auto Fahren - 31 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Rosemaraignacio's Gewichtsverlauf
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