Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
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79 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 29,65g | Eiw: 68,64g | Kohlh: 209,99g.
Frühstück: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Porto Alegre Queijo Cottage, Café, Wickbold Pão Integral Grão Sabor. Mittagessen: Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Nescau Achocolatado, Jussara Leite Desnatado, Peras, Salada Crua, Maionese, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Maçã, Carne de Vaca Assada, Peras, Carne de Vaca Assada, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Salada Crua, Maionese, Maçã. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Silcursino's Gewichtsverlauf
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