Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2011
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68,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 84,27g | Kohlh: 127,92g.
Frühstück: greenberry shakeology, blue diamond almond butter, blue diamond almond milk. Mittagessen: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), fresh express 50/50, Jewel Pinto Beans, grape tomatoes. Abendessen: greenberry shakeology, Blue Diamond Creamy Almond Butter, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. Snacks/Sonstiges: pineapple, baby carrots, Purefit Almond Crunch Bar. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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