Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
|
76,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
682 kcal
|
Fett: 25,14g | Eiw: 68,07g | Kohlh: 43,43g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Yumurta, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Sütaş Cacık, Tavuk Göğsü, Ezogelin Çorbası. mehr...
|
|
2402 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ersinyelkenci's Gewichtsverlauf
|