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28.2
52.6
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81,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 64,53g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 208,69g.
Frühstück: 起司, 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿, 吐司, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 煮熟的大豆（烹飪中不加油）, 海帶, 植物油, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 飯, 炒青菜. Abendessen: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 工研素食咖喱, 飯, 炒豆芽, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 快樂牛起司 起司, 吐司, 柑橘, 高優質特濃奶粉. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Roller - 1 Stunde, Cardio - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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xiyoutu's Gewichtsverlauf
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