Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
|
61,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
3145 kcal
|
Fett: 122,41g | Eiw: 114,10g | Kohlh: 474,01g.
Frühstück: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2П, Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Красные Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Mittagessen: Масло Грецкого Ореха, Морковно-бурячно-капустно-помидорный салат-м, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Помидоры, Пророщенная гречка 150. Abendessen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоки, Тыквенные Семечки. mehr...
|
|
2045 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Восстановительная для бицепс - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, ИИ СПИНА - 35 Minuten, Веретено - 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Суставная для стоп - 8 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|