Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2016
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50 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 53,27g | Eiw: 45,68g | Kohlh: 150,69g.
Mittagessen: 농심 귀리밥, 팔도 왕뚜껑, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지. Abendessen: 계란말이, 삼계탕, 갈비찜, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 콩밥. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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