Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2016
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92,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3385 kcal
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Fett: 173,03g | Eiw: 123,70g | Kohlh: 267,84g.
Frühstück: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Peixe, Alface de Folha Verde. Abendessen: Pão Francês, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Heineken Cerveja Heineken. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Skol Cerveja, Cerveja Normal, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Pão Francês, Rei do Mate Pão de Batata Calabresa, Vigor Iogurte Grego Zero. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Sex - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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