bon 100g c'est déjà çà, avec les deux derniers jours "compliqués" c'est reparti pour une semaine objectif 70,30 lundi prochain bonne semaine à tous
|
70,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2394 kcal
|
Fett: 63,25g | Eiw: 172,92g | Kohlh: 276,56g.
Frühstück: Optimum Nutrition Fish Oil, Fromage Blanc 3%, flocon, Framboises Congelées Non Sucrées. Mittagessen: Carrefour Carottes Râpées, Pâtes (Cuites), Tradilège Dés de Volaille. Abendessen: Charles & Alice Compote de Pommes, Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%, Huile d'Olive, Oignons, Carrefour Purée de Tomates, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Thon Albacore au Naturel. Snacks/Sonstiges: Auchan Fromage Blanc 0%, Beurre de Cacahuètes, Jaune d'Oeuf, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Carrefour Flocons d'avoine, Banane, Blanc d'Oeuf Cuit. mehr...
|
|
2315 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
christophe76210's Gewichtsverlauf
|