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Good Morning Everyone. 144.4 lbs on my weigh in today. Its amazing how well I do when I stick with my fatsecret program. It gives me the discipline I need to lose and keep me on the right track.
So glad I have come back!
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 68,97g | Kohlh: 114,77g.
Frühstück: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Great Value Bran Flakes Cereal. Mittagessen: ShopRite White Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Grilled Chicken, Macaroni or Pasta Salad with Chicken. Abendessen: Fresh Express Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Bakery Fresh Oatmeal Raisin Cookies, Sunkist prune juice (canned), Ritz Crackers - Fresh Stack, Family Gourmet Peppermint Starlights. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
senior cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Okt 16 vom Mitglied: HCB
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24 Okt 16 vom Mitglied: rhontique
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Nice loss there! Congrats!
24 Okt 16 vom Mitglied: warrenwinter
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Thank you everyone for your support!
26 Okt 16 vom Mitglied: nyglogirl1
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nyglogirl1's Gewichtsverlauf
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