Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 72,95g | Eiw: 167,29g | Kohlh: 211,94g.
Frühstück: Pan Amasado, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Colun Leche Descremada. Mittagessen: Papa Cocida, Sopa de Pollo, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Huevo Cocido. Abendessen: Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Yogurt Descremado sin Lactosa, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Merkat Mani sin Sal, Orofino Orofino 100% Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Yogurt Descremado sin Lactosa. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden und 55 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 45 Minuten. mehr...
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gustavo andres olivares parra's Gewichtsverlauf
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