Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2016
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90,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3267 kcal
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Fett: 172,26g | Eiw: 117,78g | Kohlh: 316,45g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Essential Nutrition Xilitol, Café Expresso, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Habib's Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo com Vegetais, Pizza de Chocolate, Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza Marguerita, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa, Sadia Pizza de Calabresa. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,5 kg pro Woche
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Braulio Eiras's Gewichtsverlauf
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