Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2016
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79 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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841 kcal
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Fett: 29,63g | Eiw: 47,37g | Kohlh: 98,38g.
Frühstück: Telur Rebus, Labu Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Mittagessen: Bihun (Dimasak), Soto Daging. Abendessen: Cap Cay Kuah, Udang, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Air Kelapa, Kacang Tanah. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Bügeln - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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