Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2011
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81,2 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 75,50g | Eiw: 94,35g | Kohlh: 256,18g.
Frühstück: Nonfat Peach Greek Yogurt, Whole Ground Flaxseed Meal. Mittagessen: Chocolate Chip Cookie, Gumbo Mix with Rice, Steamed or Boiled Shrimp. Abendessen: Ketchup, Hot Wings, French Fries (Medium). Snacks/Sonstiges: Chocolate Ice Cream, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Magic Pop, Honeycrisp Apples, Bananas, Sugar Cookies Dough, Coffee with Skim Milk, Marshmallows. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 14 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jewdave's Gewichtsverlauf
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