Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2010
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 16,24g | Eiw: 47,82g | Kohlh: 170,68g.
Frühstück: active lifestyle cereal, skim milk, whole ground flaxseed meal. Mittagessen: dry roasted almonds, banana, dried cranberries, raisins, nancy's nonfat plain yogurt. Abendessen: red wine, bell pepper, pearl onions, pasta enriched dry cooked, winter squash. Snacks/Sonstiges: 2% milk, tall americano. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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sarita-b's Gewichtsverlauf
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