Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2016
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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864 kcal
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Fett: 52,60g | Eiw: 67,65g | Kohlh: 32,33g.
Frühstück: Café, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Mittagessen: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Refogada. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Nanny_Alves's Gewichtsverlauf
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