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619 kcal
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Fett: 16,47g | Eiw: 52,80g | Kohlh: 66,23g.
Frühstück: Mutant Amino MUTANT, Kopi. Mittagessen: Mutant Amino MUTANT, Pepes Tahu, Kopi, Putih Telur Matang, Sirsak. Abendessen: Mutant Amino MUTANT, Pempek, Kopi, Tahu Kukus, Nasi Putih, Jamur Tiram, So Good Bakso Sapi. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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iansyah2002's Gewichtsverlauf
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