Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2016
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90,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 28,19g | Eiw: 66,39g | Kohlh: 144,18g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Au Lait, Marilan Torrada Magic Toast. Mittagessen: Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Ovo, Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Antarctica Água Tônica Zero, Elma Chips Sensações Peito de Peru, Melancia, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Melancia, Banana Prata, Café Descafeinado, Café Descafeinado. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Parabéns pelo novo peso, você venceu
04 Nov 16 vom Mitglied: josuepassos
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robinson19's Gewichtsverlauf
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