Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2016
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97,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 60,11g | Eiw: 98,07g | Kohlh: 330,66g.
Frühstück: Água, Leite Integral, Broa de Milho, Peras. Mittagessen: Spoleto Queijo Gorgonzola, Spoleto Ovo de Codorna, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Spoleto Azeite, Spoleto Milho, Spoleto Tomate, Spoleto Cappelletti Frango, Spoleto Molho Quatro Queijos. Abendessen: Batatas Fritas Caseiras, Kero Coco Água de Coco, Dafruta Suco de Manga, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Broa de Milho, Peras. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Marcus castro's Gewichtsverlauf
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