Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2016
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90,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 70,76g | Eiw: 60,91g | Kohlh: 149,96g.
Frühstück: Banana Prata. Mittagessen: Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Heineken Cerveja Heineken, Pão Francês Integral, Budweiser Cerveja, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada. Snacks/Sonstiges: Melancia, Antarctica Água Tônica Zero, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Banana Prata, Café Descafeinado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Vigor Iogurte Grego Tradicional. mehr...
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3023 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 4 Minuten, Sex - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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