Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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62,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2964 kcal
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Fett: 228,24g | Eiw: 140,83g | Kohlh: 105,94g.
Frühstück: Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Almonds, Tap Water, Coffee, Kiwi Fruit, Mixed Seeds, Heavy Cream. Mittagessen: Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Pumpkin, Rotisserie Chicken, Extra Virgin Olive Oil, Diamond Crystal Iodized Salt, Water, Carrots, Hard-Boiled Egg, Brie Cheese, Lettuce, Tomatoes, Mixed Seeds, Almonds. Abendessen: Mashed Cauliflower, Extra Virgin Olive Oil, Diamond Crystal Iodized Salt, Almonds, White Potatoes (Flesh and Skin), Colby Cheese, Mixed Seeds, Ground Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Boiled Egg. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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