Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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69,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 20,24g | Eiw: 32,23g | Kohlh: 155,13g.
Frühstück: Carrefour Lait Écrémé, Café. Mittagessen: Clémentines, Poires, Evian Eau Minérale Naturelle, Gayelord Hauser Jus de Cranberry, Concombre (Pelé), Huile d'Olive, Auchan Oignons Blancs, Tomates, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Soupe de Légumes. Abendessen: Calmar, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Pomme, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Question conseil. Lorsque l'on débute un "régime", mieux vaut-il se peser tout les jours afin de suivre l'évolution en temps réel ou mieux vaut-il espacer les pesées afin d'éviter les découragements ?
Merci de vos réponses
07 Nov 16 vom Mitglied: Charlie4534
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Pour moi au début c'était tous les deux à trois jours. Ça permet de bien suivre l'évolution sans être obnubilé non plus ...
07 Nov 16 vom Mitglied: roztaina
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pèse toi une fois par semaine. du lundi au lundi. les aliments que tu manges varient dans la digestion. la pesée ajeun, au reveil. en effet si tu manges un repas un peu trop salé, ton corps mettra plus de temps a digerer et fera de la rétention d'eau que tu retrouveras sur la balance et qui erronera le resultat. et puis se peser tous les jours peut etre vite démoralisant et stressant ! une fois semaine c'est largement suffisant ! bon courage
08 Nov 16 vom Mitglied: Espantu_Ttiki
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Merci pour vos réponses, c'est dur, pour l'instant je regarde tous les matins pour etre sure de tenir le coup de ne pas oublier mon objectif...
08 Nov 16 vom Mitglied: Charlie4534
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Tu vas finir par deprimer a te peser tous les matins. A part les sportifs qui ont besoin de controller leurs poids pour la competition, ya aucun interet a se peser tous les jours. Bon courage
08 Nov 16 vom Mitglied: Espantu_Ttiki
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Il n'y a pas de règle. Pour certains c'est plus stressant d'attendre une semaine pour voir si leurs efforts fonctionnent. Je pense que tu dois voir par toi-même quelle est la méthode qui te convient le mieux. Bonne chance.
08 Nov 16 vom Mitglied: CathBoi
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Moi je me pese le vendredi matin comme j ai tendance a faire des écarts le we..
08 Nov 16 vom Mitglied: Cend91
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Coucou pour moi c'est plutôt le mercredi milieu de semaine sa me convient bien après chacun fait comme il le sent .passe une belle journée bienvenue parmi nous
09 Nov 16 vom Mitglied: mariealinems
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Charlie4534's Gewichtsverlauf
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