Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
|
88,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
779 kcal
|
Fett: 12,26g | Eiw: 78,16g | Kohlh: 89,09g.
Frühstück: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde. Abendessen: Peixe Grelhado, Ovo Frito, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Maçã, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero, Melancia, Café Descafeinado, Banana. mehr...
|
|
2983 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Sex - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
robinson19's Gewichtsverlauf
|