Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2016
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73 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 65,09g | Eiw: 68,19g | Kohlh: 379,03g.
Frühstück: Itambé Leite Integral, Davaca Queijo Mussarela, Fleischmann Bolo de Coco Pronto. Mittagessen: Bomba de Chocolate, Coringa Cuscuz Farinha de Milho Flocada, Açúcar, Tia Sônia Granola, Sabe Leite Desnatado, Brahma Cerveja Malzbier. Abendessen: Sopa de Brocolis, Pão Francês, Suco de Laranja Natural. Snacks/Sonstiges: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Mangas, Macarrão Fresco (Cozido). mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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