Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2016
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101,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 40,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 61,91g | Eiw: 80,43g | Kohlh: 164,48g.
Frühstück: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Activia Light Blueberry Yogurt, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Egg, Thomas' Light English Muffin. Mittagessen: Macaroni or Noodles with Cheese. Abendessen: Milk (Nonfat), Cornbread (from Mix), Chicken Chili. Snacks/Sonstiges: Toll House Chocolate Chip Cookie. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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