Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
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86,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1689 kcal
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Fett: 60,28g | Eiw: 103,98g | Kohlh: 183,70g.
Frühstück: Mandarina, Café con Leche Descremada, Pan de Centeno Tostado, Aceite de Oliva. Mittagessen: Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, Mandarinas, Verdifresh Ensalight, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. Abendessen: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Pimientos Verdes Fritos, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Snacks/Sonstiges: Hacendado Croissant (307g), Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,7 kg pro Woche
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montsepe's Gewichtsverlauf
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