Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
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101,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 40,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 56,21g | Eiw: 48,00g | Kohlh: 176,46g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Imperial Sugar Free Flowing Brown Sugar, Gala Apples, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Morton Lite Salt Mixture, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Sweeteners (Saccharin), Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. Mittagessen: Cornbread (from Mix), Chicken Chili. Abendessen: Tartar Sauce, Ore-Ida Steak Fries, Gorton's Beer Battered Fish Fillets. Snacks/Sonstiges: Toll House Chocolate Chip Cookie. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Long walk with dog - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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