Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
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94,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 34,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2818 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Nov 16 vom Mitglied: bowd65
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Nice and steady. Well done 👍
15 Nov 16 vom Mitglied: Phooka
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15 Nov 16 vom Mitglied: Mrs Maths
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Thank you. Had hoped it would be a bit more but I'll take it.
15 Nov 16 vom Mitglied: bigscotslass
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That is a good loss. With weight loss, slow and steady is the best way to go.
15 Nov 16 vom Mitglied: JockoT
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BRILLIANT loss. I am not going to weigh in until Friday morning. Been busy trying to lower carbs but balance fat protein and keep calories under 1500 per day. Will hope for a couple of pounds loss.
16 Nov 16 vom Mitglied: Mcmcd
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bigscotslass's Gewichtsverlauf
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